Chers passionnés,
Durant les dernières années, j’ai eu beaucoup de questions de skieurs avancés qui me demandent comment contrôler la vitesse dans les pentes abruptes.
Il faut comprendre que c’est la forme du virage qui vous permettra de gérer la vitesse. Le paradoxe, c’est de faire accélérer les pieds au travers la ligne de pente afin d’élargir votre corridor. Vous avez bien compris : vous allez ralentir votre vitesse en accélérant au travers la ligne de pente. Voici les éléments clés qui vous permettront d’obtenir une accélération des skis durant la courbe.
- Vous devez travailler à rouler sur l’arche de votre pied extérieur. Si vous sentez une pression sur votre tibia ou votre mollet, vous nuisez à la glisse de vos skis et vous ralentirez la vitesse de vos pieds au travers la ligne de pente. Si vous êtes actifs avec le roulement de chevilles et gardez une sensation au niveau de l’arche du pied extérieur, vos skis accéléreront au lieu de freiner.
- Imaginez votre corps comme un ressort. Vous devez tordre le bas du ressort en tournant les pieds et résister à l’envie de tourner le haut de votre corps vers où vous voulez aller.
- Vous devez être attentifs à la pression que vous exercez sur le sol. Si vous êtes trop lourd, vous ralentissez les pieds. Assurez-vous de résister en sentant l’arche de votre pied extérieur et non en poussant sur le sol.
- Finalement, si je sépare votre arc de virage en deux, la première moitié de l’arc est identique à la seconde. Afin d’y arriver, l’effort de tourner doit être constant du début à la fin de la courbe.
Nous travaillons très fort à l’École des Sports de Neige Telus du Mont-Sainte-Anne ainsi qu’à l’Académie Head afin de faire évoluer notre sport. Nous avons créé cette année une nouvelle méthode d’entraînement, adaptée à tous les niveaux, afin de vous permettre d’améliorer vos sensations. De plus, nous sommes fiers de vous garantir une section de piste fermée pour les membres de l’Académie Head. Venez nous voir…
Le plaisir, ça s’apprend
Jean-François Beaulieu
Directeur, École de Glisse Mont-Sainte-Anne